Những điều chưa biết về sữa Fino của Vinamilk

Sữa bổ sung các dưỡng chất quan trọng giúp phát triển chiều cao. Nhưng lựa chọn dòng sản phẩm nào phù hợp không phải ai cũng biết. Sau đây là tư vấn của bác sỹ Ngọc Thanh - Trung tâm khám & Tư vấn dinh dưỡng Vinamilk

Sữa bịch Fino có đầy đủ các khoáng chất.

Bạn vẫn có thể tăng thêm chiều cao đến 24-25 tuổi, nhưng mức độ tăng sẽ chậm lại hơn so với trước 18 tuổi.

Để tăng thêm chiều cao, bạn cần ăn uống đủ các chất (tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất) và ngủ đủ giấc để giúp cho quá trình tăng trưởng diễn ra thuận lợi, đi kèm với việc tăng chiều cao.

Tuy nhiên, bạn có thể tăng cường một số nhóm thức ăn giàu canxi như: sữa, trứng, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, cá nhỏ ăn cả xương (cá cơm, cá mòi…), các loại rau xanh và trái cây có màu vàng cam cũng hỗ trợ cho việc tăng trưởng rất tốt.

Một số môn thể dục có thể giúp tăng chiều cao khi bạn thực hiện thường xuyên như: chạy bộ, bóng rổ, bơi lội, nhảy dây, xà đơn (nam)… Với thời gian từ 30 - 60 phút/ngày.

Sữa bịch Fino vẫn có đầy đủ các khoáng chất bạn nhé. Ngoài ra, bạn có thể dùng một số sản phẩm có hàm lượng canxi cao phù hợp như sau:

- Sữa tươi ít béo, giàu canxi: Flex.
- Sữa tươi tách béo 100%.
- Phomai Vinamilk.
- Sữa chua Vinamilk các loại.

Posted in: tu-van-suc-khoe